Pessoas idosas são sujeitas a alergias
O sistema imunológico muda com o envelhecimento e por isso substâncias que não causavam alergias podem, com o passar dos anos, causá-las. As alergias mais frequentes em idosos são rinite alérgica, asma, tosse crônica, conjuntivite alérgica, prurido com ou sem urticária, eczema de contato, alergias medicamentosas e alimentares, dessa última é muito frequente a intolerância […]
As consequências do tabagismo
Pode se manifestar anos após a cessação do hábito de fumar. À medida que envelhecemos, nossa capacidade pulmonar diminui. Teremos menor condição adaptativa a essa redução funcional. Podem surgir “falta de ar”, chiados, tosse, roncos e risco aumentado de infecções respiratórias. Se ainda formos tabagistas a situação fica mais grave. Existem tratamentos para as condições […]
A incontinência urinária
A incontinência urinária e uma condição muito frequente em idosos. Nas mulheres, a redução dos hormônios femininos e a flacidez da musculatura do assoalho pélvico pela idade e multiparidade são as causas mais comuns. Nos homens, o aumento da próstata que leva ao esvaziamento incompleto da bexiga é a causa mais frequente. Não fique constrangido(a). […]
Higiene do sono
Horário para dormir e acordar; exposição ao sol no período da manhã; prática regular de atividades físicas, mas não, à noite; refeições leves à noite até 2h antes de dormir, evitar alimentos estimulantes ou com cafeiná; ir para a cama apenas se estiver com sono e não utilizar aparelhos eletrônicos na cama; lugar de TV […]
O que fazer para preservar a memória?
Manter uma mente ativa, sempre.
